在饿了的时候适当的补充一些饼干，能够帮助改善饥饿的感觉，但是在吃饼干的时候，最好不要经常吃，否则不利于身体健康，饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。