牛油果富含不饱和脂肪酸,热量很少,是减肥的很好选择,所以吃牛油果是可以减肥的。它含有接近20种维生素,矿物质和植物营养素。由于其密度高,它是一种消化速度极其缓慢的食物,可以给你充分的饱腹感让你减少其它食物的摄入,最终达到减少卡路里的摄入成功减肥的目的。可以把牛油果作为每日的减肥营养菜单。可以代餐可以生吃,营养价值都很高。