如果痛经不是很严重，不影响正常的生活和工作，可以通过热敷和调整饮食来缓解痛经症状的。但是如果实在严重，可以选择吃中成药，如果不想用药物，就得选择偏方，但是用偏方得能坚持，不然是看不到效果的，民间有很多治痛经的偏方，效果都是比较好的，可以根据自己的需求自行选择。