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女人痛经吃什么食物好
病情描述:
我是女生,每次来月经肚子都特别痛,想知道女性痛经吃什么食物好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张龙 副主任医师 兰州大学第二医院 2019-01-06 13:29
    女人痛经吃含有雌激素比较丰富食物比较好。女人痛经可能是因为身体受到寒冷刺激,导致精血不能够正常排出所引起的疼痛,导致女性下腹和腰底部位出现疼痛,严重的可能会引起患者出现脸色苍白和手指发冷,甚至还可能会出现昏厥,平时应该注意经期的保暖工作。
  • 何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院 2019-01-06 14:13
    多吃一些富含维生素E的食物,因为在来月经的时候女性朋友缺乏维生素E就会导致四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有:蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果。
  • 王琪 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院 2019-01-06 14:13
    多吃一些含铁的食物,因为在在来月经的时候我们会将体内的毒素排出体外,所以在这个时候就很容易产生贫血的现象,由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。
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