建议不要想太多。心理问题的存在原理和形成原因是：在生活、学习、工作或人际关系中，自我或被他人期待过高，经常达不到自己或他人的要求，从而感到挫败，自我怀疑、否定和贬低，从而产生无能感和自卑感，产生不安全感，从而出现担心、害怕、焦虑、恐惧、疑病的情绪和症状表现。