男性做骑车、慢跑等运动可以预防早泄的情况发生，慢跑先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。一旦发现自己有早泄的症状，不要延误治疗时期，应积极到用药进行有效的治疗。