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老人要长寿吃点什么好呢?
病情描述:
要想让老人家长寿的话吃点什么比较好呢?我妈老了想让她长寿啊。
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2019-01-16 15:18
    老人想要健康长寿每天的饮食和作息时间要有规律,饮食的搭配很关键,少吃油腻刺激性食物,多吃粗粮和清淡食物,杂食食物,营养成分就越高,加上长期锻炼,提高自身免疫力,都能保证老年人健康长寿。小米最补身:小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。玉米当主食:玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压动脉硬化。每天一个鸡蛋。
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