老年人的消化不良，是因为们们的胃动力减退，所以老年人首先要在生活方式上不抽烟、不喝酒、早点睡觉、少熬夜；然后就是在饮食方面禁忌辛辣刺激性调味品及食品、油炸烘烤、坚硬、肥腻、产酸食物、粗粮也要限制下，还有就是要少吃盐，要以饮食清淡为主。饮食应选用易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入。