万象城平台,官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
运动后需要补充哪些营养?
病情描述:
为了强身健体,我几乎天天跑健身房,那么运动之后我们需要补充哪些营养呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院 2019-01-23 13:40
    在进行了激烈的运动,身体中消耗了大量的能之后食用可以让身体迅速恢复能量的食物。选择一些富含蛋白质的食物,不仅有益帮助身体恢复动力,而且可以帮助体内肌肉恢复必需的氨基酸,除此之外,富含蛋白质的食物可以增加满足感,鸡蛋的蛋白就是一种很不错的选择。运动过后,想要增长肌肉的人群,可以在一个小时内,吃一些富含天然糖分物的东西,比如米面食一类的。
相关文章
皮肤黑变病的中毒原因
 我们长期重复一份工作的话,或多或少都会留有这份工作的影子,这些表现形式有可能是看得见的残留,也有可能是看不见的心理变化,而黑变病就是一种工作所带来的“残留”,下面我们就来一起了解一下皮肤黑变病的中毒原因都有哪些。
男生不孕的原因有哪些
孕育并不是只与女性有关,男性也是有着很大的责任的,其实在不孕不育的患者当中,男性不育的患者占有一半,可见男性不育也是非常多的,可能很多人对于男性不育的发生表现困惑,男生不孕的原因有哪些,下面是具体的介绍。
芦荟胶能淡化黄褐斑吗
黄褐斑这样的皮肤疾病,对很多朋友尤其是女性朋友造成了很大的困扰,黄褐斑的存在严重影响了患者的个人形象,甚至对工作的选择机会也大大降低,那么芦荟胶能淡化黄褐斑吗?小编总结了一些相关的资料,一起来看看吧,希望对你们有所帮助。
青少年白癜风科学诊断
  白癜风是由于皮肤代谢功能失常导致的皮肤黑色素脱失,在发病时,会在人体各处皮肤、口腔及外生殖器黏膜等部位形成大小不等、单个或多发的不规则白色斑块,虽然白癜风和其他皮肤病类似,都会表现为白色斑块,但是色素脱失的程度却可以不一样,可以表现为浅白色、乳白色,那么青少年白癜风科学诊断包括哪些方面呢?
鱼鳞病的症状是怎样的
鱼鳞病的症状是怎样的?鱼鳞病主要患有我们的皮肤上面,特别是身体躯干以及四肢最容易患上鱼鳞病,患鱼鳞病的皮肤多呈现多角鳞屑、菱形鳞屑,粗糙状如鱼鳞,鱼鳞病患者的皮损在冬季寒冷干燥季节加重,在潮湿温暖的夏季减轻,所以大家要注意适当的预防。