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煮豆浆时的沫应该扔掉吗?
病情描述:
早上起来喝豆浆已经成了习惯,老婆在煮豆浆的时候,总是把上边的那层沫扔掉,煮豆浆时的沫应该扔掉吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-01-27 14:09
    正常的睡眠时间要保证一个规律。但也不能太晚,成年人睡眠一般是每天为7-8小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,适当的睡眠可消除疲劳,这样还可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益,但是睡眠过长也对健康有害。关于每天应该睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。所以正常的睡眠要保证一个定期的规律,养成一个好习惯。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-01-27 14:09
    豆浆的营养成分比较丰富,经常喝豆浆可以补充身体大量的蛋白质,尤其是在清晨的时候,喝一碗豆浆,再配几个小笼包子,比较方便,而且又有营养,煮豆浆时候会有很多沫,有的人认为豆浆沫有毒不能喝,其实不然,豆浆沫与黄豆中的卵磷脂、大豆皂甙等成分有关。豆浆里面的沫,也是大豆中的营养成分,并不是什么有毒的东西。
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