肝胆排毒不好可以从个人的生活习惯来改善，作息规律尽量少熬夜，改善饮食方式，平时可以多吃些排毒的食物。1.菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。2.海藻类食物，如海带、紫菜等，特别是海带对放射性物质有着亲和力，海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。