肝胆排毒不好，首先要调整饮食，以清淡低脂饮食为主，避免剧烈活动和饮酒。此外敲胆经以及穴位推拿按摩也有不错效果。对于有肝胆疾病的患者，需要及时选择相应的药物进行治疗。避免熬夜，起居应有规律，饮食应当注意卫生，适当的进行体育运动，多进食高蛋白，高维生素的食物。