平时要保持做仰卧起坐，还有俯卧撑，坚持每天晚上做，这样坚持下来可以增加性快感的，可以增加性能力如果想要增强快感的话，首先要戒掉不良的习惯，同时要注意身体的保养，同时在性生活的时候可以适当注意技巧和增强性能力。首先在性生活的时候可以做一些前戏，例如刺激比较敏感的部位，同时要适当的变化体位，做好沟通交流，这些都有一定的作用。