这种情况考虑想改善的话首选应该加强两人感情，促进感情交流，性生活的问题也可以大胆交流，性生活的时候男性应该加强爱抚时间，多触摸女性敏感地带，节制房事较好。建议心理上不要有太大的压力，要和您的爱人相互协调，相互配合，这样才能达到一个性生活的满意度，同时要检查体内的激素水平，做出初步判断，有针对性的药物和物理治疗。