产后的一段时间内产妇都会很虚弱，一定要加强营养的摄入。产后喂奶需要及时补钙，饮食要均衡，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果，如果水果怕凉的话可以开水里烫一下，或者煮粥里吃。多喝汤，产妇可以根据自己的身体情况，食物多样化是没有关系的。