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每天怎样喝水健康
病情描述:
我以前都不喜欢喝水,医生说这样不好,每天怎样喝水健康呢~?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2019-02-28 15:38
    正常情况下,成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中,既包括我们直接喝进去的水,还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是,喝水量应因人因时而异,比如身高体壮的人,日饮水量就要略多些;气温偏高时,人们排汗多,也应该多喝点水。喝水时,应少量多次,避免一次性喝过量的水。
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