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颈椎痛怎么缓解
病情描述:
我的工作比较特殊,需要长时间的面对电脑,而且要熬夜加班,因此颈椎就一直有点痛,不知道颈椎痛怎么缓解呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-03-03 22:11
    颈椎痛的话平时工作的时候要定时的改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。建议可以采用运动疗法,慎用牵引治疗。温热敷:可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
  • 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-03-03 22:11
    颈椎痛一定要引起重视,不要长时间的久坐或者低头,要做颈部运动,头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。情况比较严重的话,可以进行颈椎牵引、针灸、理疗已经配合药物治疗等。平时可用热毛巾和热水袋局部外敷。
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