在日常生活中女人如果脾虚就会胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；脾虚最常见的症状有消化不良、纳呆、腹胀、头晕、经血过多等症状。饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。