按照你的诉说，判断是你工作强度比较大，工作比较劳累造成的。建议你不要长时间的保持一个姿势，这样会导致你的颈肩部的血管流通不畅，从而导致颈肩部的酸痛。另外还建议你可以进行一下按摩或者是其他的保健项目，这样可以帮助你减轻你的颈肩部的疼痛程度。适当的减轻自己工作强度，要保持足够的营养，充足的睡眠。