用食物排毒养颜是非常好的。排毒养颜的食物有：
1、莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出借此净化血液。
2、小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
3、白萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌的方式食用。
4、地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。