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怎样可以快速减肥
病情描述:
又要到了穿短裤短裙的季节了,想要快点瘦下来,怎么做可以快速减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-04-01 19:55
    想要快速减肥的人可以这样做:真心想减肥的你,就从早上起床后开始做起吧。首先起床后一定记得喝一杯温的白开水,如果是加了2勺蜂蜜的水更好。少吃多餐,比如说,可以在早餐和午餐之间,或午餐和晚餐之间,适当吃些低热量的健康小零食,或是美味的水果,增加饱腹感,这样当吃正餐的时候自然就吃的不多了。而且含有同样热量的食物,分多次吃不容易发胖。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-04-01 19:55
    快速减肥的方法:通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升,所以你计划一下,早上一起来喝一大杯柠檬水,然后早餐前再喝一杯,午饭前喝一杯,午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水。多喝水可以帮助身体排除有毒物质,还可以帮助“融化”脂肪
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