皮肤晒黑是皮下的黑色素细胞体积增大所致，想要快速变白，可以选择口服维生素c，也可以选择外用千百氢醌霜涂抹，同时注意避免日光照射。多吃含维生素C多的蔬菜水果，因为维生素C能清除皮肤细胞中的氧自由基，达到美白淡斑的作用。也可配合做激光治疗，帮助淡化色素。