乳头黑的话可以做按摩或者是扩胸运动，坚持一段时间会让乳房变的更有弹性，而且比较挺拔，千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了，不需要花费太多的时间就能够缓解乳头黑的症状。