抑郁狂躁症的治疗方法首选就是药物控制情绪，首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外最好能养成散步遛弯的习惯、多听轻松愉快的音乐、多穿暖色调衣服、尽量少穿或不穿压抑色调的衣服 多与性格外向、活泼开朗的人交往、走路抬头挺胸想象或提醒自己精神状态良好。