研究发现，爬楼梯时髌骨软骨表面所承受的压力为平地行走时的3—5倍。门诊病人中，很多中老年女性患者习惯蹲在地上抹地、择菜，也有些患者基于健康保健的考虑，养成了每天坚持爬楼梯、每周爬香山的生活习惯。

前胸后背疼可能是肺炎、胸膜炎、肋软骨炎、肺栓塞、急性心肌梗死等因素导致的，可以通过药物治疗、日常护理的方式缓解病情。

如果平时存在腰疼的情况，会影响到平时的生活，那么就一定要引起注意。如果说是由于女性朋友在每个月的生理期，引起的腰疼，那么就需要在日常生活中注重保养，要缓解女性的妇科病。还有就是如果是因为工作性质的原因，由于长久坐着，还有就是劳动力过于繁重，引起的腰肌劳损，从而导致的腰疼，那么就需要腹泻止疼的药物，或者是贴点膏药，不管怎样，都是需要慢慢调养的。其实引起腰疼的原因还有很多种，具体需要服用什么药物，要到医院进行检查，然后对症下药，才可以治愈疾病。

一般在年轻的人，在休息一夜以后，就会活力满满，但是也有一些人在早晨醒来以后就会感觉腰疼，这与人们的不良睡姿有关系，与其他疾病也有关系。有人说这是肾虚，其实有一定的道理。因为肾虚会造成腰膝酸软、视力减退以及其他症状，大家要有所注意。

如果手在砸伤之后出现肿胀的情况，一般来说要先冷敷在热敷，加快血管的收缩，如果天气比较冷，可以不冷敷，在此过程中，因为热胀冷缩，会出现一些淤血的情况，然后再用一些活血化瘀的药物或者热敷，来减少淤血。同时患者也要注意自己的饮食，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物。