冬季是很好的养胃季节。冬季养胃主要是建议吃温性食物，可以起到温暖胃部的作用，以及缓解胃肠痉挛。多吃健脾养胃的豆制品，比如豆腐，黄豆、黑豆，以及红薯、芋头、南瓜等。平时还可以吃粥类，比如小米粥，南瓜粥等。保持良好的情绪，少吃多餐易消化很重要，尤其不要暴饮暴食。通常也可以对症治疗。