刷牙时牙龈出血可能是牙周围的一些炎症导致的，是要做消炎处理的。一般与不注意口腔卫生有关系。平时饮食上一定要清淡，要多吃点绿色的新鲜蔬菜水果。可以局部应用药物治疗，比如鹏乳膏，如果还是不能够恢复，就需要到医院口腔科检查一下，然后定期的洗牙，慢慢可以恢复正常。