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什么运动可以瘦肚子
病情描述:
过年吃太多了,又没怎么动,所以肚子上长了好多肉啊,什么运动可以瘦肚子呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-04-20 22:46
    期久坐、暴饮暴食、不良的生活习惯是导致小肚腩的直接原因,所以生活中减少久坐时间,适当的进行运动,每天晚上睡觉前可以对腹部进行按摩,这样有利于促进胃肠道蠕动,排除宿便,减少小肚腩。另外,减肚子,其实,坐姿就是一个调整肚子的好方向,把显示器调高,背椅调直。 这样可以让你的小肚子长期处于紧绷状态,可以减肚子。
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-04-20 22:46
    能瘦肚子的运动有以下几种:仰卧起坐、高抬腿、跳肚皮舞、“空中”骑单车、拍打肚子等等。现代人生活中不良的生活习惯、暴饮暴食、久坐等导致肚子上出现了赘肉,看起来既不美观又影响身体的健康,其实只要在生活中采取正确的运动就能够有效的瘦肚子。
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