造成磨牙的原因是患者的压力、口腔的不卫生或者是肚子里有虫子。建议，平时保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃凉性食物，比如梨子、青菜、绿豆汤等。注意口腔卫生，每次吃完东西后喝清水漱口，早晚正确的刷牙。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，尽量避免吃生食，可以口服肠虫清驱虫。