便秘的朋友们可以喝点生梨百合汤，首先需要将百合掰成小片清洗干净，然后再将鸭梨清洗干净，去皮去核，切成块把梨子块，还有百合一起放在锅内，加入水，用大火煮沸，确实用小火慢慢的炖十分钟，最后放入冰糖就可以饮用了，不仅是能够起到降火的作用，而且还能够改善便秘的症状。