实际上没有什么特别的食物可以补精子，但是还是有一些食物吃了可以提高精子质量。第一个，我们可以叫做锌，如果有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，在一定程度上可能会提高精子的活力。第二个，叫做肉碱，有些叫做左卡尼汀，不管什么样的一种方式，它是属于肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。这是目前为止相对来讲，可以在一定程度上提高精子质量的两类补品，大家可以去尝试一下。