孕妇孕中期应注意合理均衡饮食，否则有可能造成营养不良，这样对胎儿和母体不利，营养不良会导致孕妇贫血，孕妇贫血具有一定的危害性，往往会造成早产，并使新生儿死亡率增高，严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备，易患贫血。孕妇贫血抵抗力低，易发生感染。孕中期要保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给，每周进食1次海产食品，以补充碘、锌等微量元素，每周进食1次动物肝脏，以补充维生素A和铁，每周进食1次动物血，以补充铁。