对于四岁的小孩，跳绳还有点早。我们说“几岁适合开始跳绳”，一般是指进行系统性练习。对于跳绳来说，启蒙的话，6岁就可以开始接触一下，重点是培养孩子对这项运动的兴趣，同时通过锻炼来提高孩子的身体素质。而系统性练习的话，一般到了6岁比较适合。在这个年龄段，孩子已经有了很强的模仿能力，可以适当加强对跳绳训练的比重。6岁的孩子一般可以甩动绳子，并且能跟着跳一下，虽然不会连贯跳，但是已经有了甩动和跳起这两个动作的一个节奏感了。