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经期减肥能运动吗
病情描述:
我平时运动减肥,你姨妈来了,请问经期减肥能运动吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-05-10 20:37
    女人在经期做适当的活动是没有问题的,但是需要注意的是假如平时有运动减肥的习惯,一下子停止下来可能有些不适应,这是正常的,这种情况下月经期可以做适当的运动,只是运动量不要那么大,要比平时的运动量小就可以,需要注意安全,还有平时需要注意休息,饮食一定要清淡。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-05-10 20:37
    女人的月经期一般一个星期左右,这时候,体内新陈代谢减缓慢,体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间,不管你有多强的决心,也不建议在此期间进行运动减肥,但也不能暴饮暴食。这期间休息好,调整好心态,注意饮食调理。
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