手淫过度的调理方法是：
1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法治疗。
2、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
3、进行自我调控，平衡自己的心态，除学习健康的性知识外，精神要放松，转移注意力使大脑的性兴奋减缓，自觉不看淫秽书刊及影视作品中的性刺激镜头，建立正常的作息制度，积极参加各种文体活动，学习文化知识。