出现头痛头晕，建议测量一下血压，收缩压是140-90，舒张压是90-60，都是正常的血压，平时也要定期健康体检下，排除慢性疾病可能，如高血压，动脉硬化，贫血等慢性疾病引起的病情。平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强运动，保持八小时睡眠，才能有利于增加抵抗力。