一岁的宝宝正处于快速成长的阶段，平时如果在食物上已经可以为宝宝提供足够的钙元素，那么就不需要在额外的吃补钙的保健品，一岁宝宝可以给宝宝喝牛奶、吃豆制品，这两种食物，不仅含钙量高，同时其它营养元素也丰富。同时，在日常中可以经常的让孩子在外面晒晒太阳，这样可以有效的促进孩子对钙的吸收。