备孕期间，夫妻双方都是需要比较注意的。日常生活不能抽烟，喝酒，避免影响精子和卵子的质量。需要多吃蔬菜，水果，蛋白质高的食物。备孕前，需要到医院做相关的检查，排除有遗传病的可能。也需要服用叶酸片的。建议在当地医生的指导下服用药物。