饮食不当，因减肥或者怀孕后引起的微量元素缺乏，也考虑是缺铁性贫血或是营养不良导致的手指甲不同程度出现凹陷或凸起，有点状小窝窝。注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以在医生指导下补充各种微量元素，最好去医院做血分析检查确定病因治疗。