万象城平台,官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
老人如何减掉大肚子
病情描述:
我妈妈不知道从什么时候开始肚子特别大,穿衣服也不太好看,老人如何减掉大肚子?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2019-05-16 19:44
    老年人如果身体素质比较好的话,就可以每天进行适量的运动,例如打羽毛球、打乒乓球、跑步、跳绳、踢毽子及打太极拳等,如果身体体质比较好还可以进行游泳、跳绳等的运动,能够帮助促进身体的新陈代谢,帮助身体正常排毒。老年人在减肥的过程中千万不要吃一些有助于排泄的药物,因为这类药物会影响自己的肠胃功能,久而久之就会产生药物依赖,不利于大肠组织的整肠蠕动,排毒减肥的朋友可以选择吃一些粥类、山芋、海带、木耳等能够起到润肠通便的食物。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-05-16 19:44
    老人要多吃一些水果和蔬菜,收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
相关文章
月经带来缺铁或贫血应该重视
很多人不知道,月经会给女性带来健康问题,月经量多是导致女性缺铁和贫血远超男性的主要原因之一。月经注定育龄女性要摄入更多的铁,吃更多的肉类、动物肝脏或血液,必要时要选择铁强化食品或服用含铁的营养补充剂。
眼花眼晕是怎么回事
眼晕眼花学术上还被称之为是眩晕,指的是患者在清醒的情况下,出现天旋地转的情况,严重的还会出现恶心想吐、站立不稳的情况。诱发这类病症的病因有很多,最常见的有高血压、颈椎病、贫血、血粘度高等,高血压类疾病需要长期服用降压药物进行缓解,贫血可以饮食调理,像血粘度高和颈椎病只能就医治疗,日常多注意饮食。
站起来眼前发黑是怎么回事
平常生活中,很多人都会遇到这样的情况,蹲时间久了站起来之后,会感觉眼前发黑,这种情况一般可能是由于人的血压突然改变所引起的短暂脑部供血不足问题,或是患有某些疾病,如贫血等疾病。
吃什么补铁效果最好
铁是我们身体当中重要的一种营养元素,人体在造血的时候是离不开铁元素的,所以如果缺铁的话势必会影响到身体的健康。要想补铁,最好的方法就是多吃一些铁元素含量丰富的食物,比较常见的有动物肝脏,各种瘦肉,鸡蛋黄,黄豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
贫血心慌气短怎么办
导致贫血的因素较多,当患者出现贫血心慌气短的症状之后应及时到医院就诊,查出导致贫血的原因并对症治疗。轻微的贫血对身体不会有太大危害,如果患者出现严重贫血,有可能导致肝脾肿大、心率加快,甚至是心力衰竭,应引起足够的重视。