要保持清洁,不能同房,这样对身体好,注意卫生、防止感染:应注意
外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的
卫生巾要柔软、清洁、勤换。2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或
痛经。3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。4.避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。5.不宜饮酒,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。