经血粘稠并且痛经的话有一些不正常，正常的月经量是深红色或者是红色的，一般是没有血块的。如果有痛经的现象的话，有可能是由于宫寒导致的痛经。等月经完以后，可以口服艾附暖宫丸调理，平时也要多吃温性食物，尽量不要吃冰冷食物，辛辣食物，不要熬夜，多运动，增强抵抗力。