女性月经过后7天是减肥的黄金期。这个时间段可以通过适当的节食，多运动来减肥。因为女性在这一期间，由于体内荷尔蒙的分泌，更加有利于脂肪的燃烧。在此期间不要吃高油脂、高糖分的食物，多吃一些清淡易消化的食物，可以帮助甩掉赘肉。可以多参加体育锻炼，每天运动一两个小时即可。