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绝食减肥有什么坏处
病情描述:
最近又胖了,我想通过节食进行减肥。绝食减肥有什么坏处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2019-05-16 18:47
    减肥一定要科学减肥。节食减肥要科学,要有正确的认识就不会有危害,不科学的节食,特别是什么都不吃的话就可能导致危害。科学的减肥是每天都要吃东西,要持续,不能说今天一点东西都不吃,明天撑不牢有要吃很多东西。意见建议:建议把食物降低到现在的一般,早晚要吃点,多吃蔬菜精肉,少吃淀粉类,不要吃油腻食物。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-05-16 18:47
    节食减肥对身体健康都并没有好处。节食减肥是不建议使用的,容易造成营养不良,可以适量减少脂肪含量丰富的食物,避免进食膨化食物,保证膳食平衡,合理睡眠,避免熬夜,睡前不加餐。避免久坐,可以清早饮用一杯蜂蜜水,促进肠道蠕动。平时要养成合理的运动和饮食习惯,有利于减肥。
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