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很容易神经紧张怎么办
病情描述:
我最近晚上睡觉的时候,经常处于一个精神过度比较紧张的一个状态,然后晚上睡觉好好的就会经常的做噩梦,很容易神经紧张怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2019-05-18 18:55
    首先建立信心,对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应,人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难,偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠,失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。
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