眼睛出现胀痛，通常是由于眼压升高导致。眼部疲劳造成的一过性眼压升高，通常是由于不正确的用眼习惯导致，比如过度近距离用眼，熬夜等不良生活习惯。眼睛和身体的其他器官一样，都不能超负荷使用，是需要休息的，否则就会引起不适或生病。要减少上网看手机的时间，用眼一小时要到外面活动，向远处眺望。