去做这个的好处还是比较多的，不好的当然也有，刮痧的好处有促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。舒筋通络，调整阴阳，刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。