如果我们的免疫力要是不行的话，还是会比较容易生病的，可以吃一些甘蔗，甘蔗当中还有大量的高糖，也含有碳水化合物、蛋白质、微量元素。大家认为甘蔗比较好吃，可以炸成汁或者是直接吃，熬制成糖水等，都是有非常明显的成效。如果觉得这些营养还不够，可以适当添加马蹄或是雪梨等等，都有很丰富的效果，让抵抗力和营养协调能力得到增强。