得了尿道结石的情况，首先是要多喝水，多吃高纤维的食物，比如米糠、粗粮等高纤维食物，可以防止结石的发生。每天还要限制高钙食物的摄取量，比如牛奶、干奶酪、奶油以及其他的乳制品。少吃富含草酸盐丰富的食物，比如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓等蔬菜，也要避免酒精、咖啡因、茶、羊肉、红茶。每天还要配合适量的运动，通过上下的运动促进结石的下排，多吃富含维生素A的食物，比如绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、猪肝、牛肝等。