想减去腹部赘肉，可以口服减肥药、贴减肥贴，或者是手术减肥等。但最合理的减肥方法还是体育运动，配合适量的控制饮食。可以多进行转呼啦圈的运动、仰卧起坐、俯卧撑等，这些都能够很好的减掉腹部的赘肉。但应该长期坚持，而且达到一定的运动量。多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻食物。